こんにちは♪
ぷりんです(*^-^*)
久しぶりの投稿になってしまいました💦
夫が４月から育児休業から職場復帰をしました。
日中は母としゅっぽの二人。ワンオペ育児のスタートです💦
夫が日中いないことで、我が家の生活サイクルはがらっと変わりました。
良い意味でも、悪い意味でも💦
二人で育児→ワンオペ育児で変わったこと
①一人でパソコンなどで作業する時間が全くない
②しゅっぽの生活リズムが良く見える
③公園に毎日行くようになった
④ずっと台所に立っている気がする
⑤おんぶすることが多くなった
⑥ずっと後追いされてトイレにもついてくる
まず、声を大にして言いたいことは、①の一人で何か作業する時間がない、ことですΣ(￣ロ￣lll)
甘く見ていました。ワンオペ育児
本当～に、自分のことは何にもできず、毎日が過ぎていきます💦
しゅっぽは４月で１１カ月になり、生活リズムもできてきました。
だから、きっとお昼寝をたくさんしてくれて、その間にパソコンでブログをアップしたり、お料理したり♪
しかし・・・。
現実は、成長と共に前睡をしなくなり、生活リズムの変化に対応することに。
しかも、午前睡をしない割に、昼寝も１時間ほどで起床。その後夕食まで動きっぱなし。
朝ご飯→公園に行ってさんぽ→おやつ→昼ご飯→ささやかな昼寝→おやつ→夕飯まで遊ぶ・・・
その間、休む間もなく後追いの対応。授乳。おむつ交換。
一人でホッとする時間。ぼーっとする時間。
本当に大事です！
心と体に余裕がなくなっている時は、ずーっと頭をフル回転させて育児するのは本当にしんどいです💦
仕事から帰ってきた夫に協力してもらい、ちょっと横になっている間に夕飯づくりをお願いしたことも( ﾉД`)
いくらワンオペだとしても、１日のどこかで、少しの時間だけでも自分時間を死守したいものです。。。
一対一になったことで、やりやすくなったことも♪
二人でしゅっぽを見ていた時は、一日の中で、しゅっぽの様子に合わせてどちらかが対応していました。
夫が相手をしてくれている時は、母は自分の作業に集中。
しばらく、しゅっぽから意識をそらす時間があることは、母の心身共にとてもバランスが良いと思っていました。
一人で全てしゅっぽの一日を見るようになって、大変にはなりましたが、
自分のペースで、自分のやりたいように子育てができる楽しさも知りました♪
しゅっぽの生活リズムも、より明確に見えてきた気がします。
それはそれで、シンプルかつ楽な部分ではあります。
ワンオペでも、バランスが大事！
二人の育児も、ワンオペ育児も、やはりバランス感覚が大事なのかな～と感じます。でも、そんなこと言っている余裕もない！バランスを取るこにこだわりすぎても・・・という気持ちにもなりますよね💦難しいですよね(^-^;💦
子どものこにとらわれすぎて余裕を失っていないか？
と、客観的に見てみる。
余裕がなくなっていると感じたら、
少し肩の力を抜いて深呼吸してみる。
一瞬、息子のことから意識を離して、ぼーっと外の景色を眺める。
（子どもの安全を確保しつつ）
頼れる人には頼りまくる！
とにかく、我慢しないで、自分のストレスを押さえつけない。
身近な人に頼ったり、ストレス発散方法を見つけて、隙間の時間に上手にストレス解消することが大事かなと思います(*^-^*)
まずは、子育て以外でも楽しみを見つけようかな♪と、思う今日この頃です♪